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Pratos variados e coloridos organizados em recipientes, representando refeições equilibradas planejadas para a semana.

Receitas Saudáveis

Refeições Balanceadas para a Semana: Planeje sua Dieta com Facilidade e Saúde

15/04/2025

Sofia Vital

A correria do dia a dia muitas vezes nos empurra para escolhas alimentares rápidas, nem sempre saudáveis. Quem nunca optou ...

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Imagem representando alimentos locais e sazonais, com frutas e vegetais frescos como tomates, abóboras, frutas vermelhas e folhas verdes, dispostos em um ambiente rústico de mercado ou jardim.

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Imagem representando lanches saudáveis para manter a energia durante o dia, com frutas frescas, nozes, smoothie e sanduíche de grãos integrais.

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A Importância dos Exames de Rotina para a Detecção Precoce de Câncer

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Saúde Mental e Bem-Estar Emocional

Como Melhorar Seu Bem-Estar Mental com Pequenas Mudanças Diárias

Pessoa correndo ao ar livre em um cenário natural, representando exercícios aeróbicos para a saúde do coração.

Exercícios Físicos e Bem-Estar

A Importância dos Exercícios Aeróbicos para a Saúde Cardíaca

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