estresse crônico
Como Lidar com o Estresse no Dia a Dia: Estratégias Comprovadas para uma Vida Mais Equilibrada
Sofia Vital
Este artigo apresenta estratégias práticas e comprovadas para lidar com o estresse no dia a dia, incluindo técnicas de respiração, mindfulness, atividade física e cuidados com a alimentação e o sono. Também destaca a importância de buscar ajuda profissional quando necessário, sempre com foco no equilíbrio e bem-estar.
