estratégias para saúde mental

Representação de estratégias para evitar o burnout e promover a saúde mental, com destaque para práticas de autocuidado e equilíbrio.

Estratégias para Evitar o Burnout e Manter a Saúde Mental em Alta

30/04/2025

Sofia Vital

O burnout, ou síndrome de esgotamento profissional, tornou-se uma condição cada vez mais comum no mundo moderno, especialmente devido às ...

Ilustração de uma pessoa sentada com livros, cadernos e plantas ao redor, cercada por ícones representando criatividade e aprendizado.

Saúde Mental e Bem-Estar Emocional

Como Manter uma Boa Saúde Mental Durante Tempos Difíceis: Estratégias Eficazes

08/04/2025

Sofia Vital

Este artigo oferece estratégias eficazes para manter uma boa saúde mental durante tempos difíceis. Ele aborda a importância de práticas como exercícios físicos, meditação, alimentação saudável e uma boa rotina de sono para o bem-estar emocional. Além disso, destaca a relevância do autocuidado, a aceitação das circunstâncias e a importância de buscar ajuda profissional quando necessário.