dietas saudáveis

Como Comer Melhor: Dicas Simples para Melhorar sua Dieta Diária

Comer de maneira saudável é essencial para a saúde geral e o bem-estar. Não é necessário seguir dietas complexas ou eliminar alimentos favoritos; pequenas mudanças podem ter grandes impactos. O artigo oferece dicas simples, como incluir mais frutas e vegetais, optar por carboidratos integrais e consumir proteínas magras.