dieta anti-inflamatória

Alimentos anti-inflamatórios saudáveis incluindo salmão, brócolis, mirtilos, sementes de chia, amêndoas e abacate, dispostos de forma vibrante sobre uma mesa de madeira.

Como Incorporar Alimentos Anti-inflamatórios em Sua Dieta Diária

21/04/2025

Sofia Vital

A inflamação é uma resposta natural do corpo a lesões e infecções. No entanto, quando a inflamação se torna crônica, ...

Uma variedade colorida de alimentos anti-inflamatórios exibidos em uma mesa, incluindo frutas frescas como blueberries e abacate, vegetais como brócolis, especiarias como cúrcuma e gengibre, além de nozes e peixes ricos em ômega-3.

Nutrição e Alimentação Saudável

Alimentos Anti-Inflamatórios: Como Incorporá-los na Dieta para Melhorar Sua Saúde

08/04/2025

Sofia Vital

Este artigo explora os melhores alimentos anti-inflamatórios e como incorporá-los na dieta para melhorar a saúde. Ao incluir alimentos ricos em antioxidantes, ômega-3, fibras e especiarias como cúrcuma, é possível reduzir a inflamação crônica, prevenir doenças cardíacas, melhorar a saúde digestiva e fortalecer o sistema imunológico.