como manter a saúde mental
A Importância de Monitorar a Saúde Mental: Cuidados Preventivos que Todos Precisam
Sofia Vital
Nos últimos anos, a saúde mental tem ganhado cada vez mais atenção, e com razão. Assim como cuidamos do nosso ...
Como Manter uma Boa Saúde Mental Durante Tempos Difíceis: Estratégias Eficazes
Sofia Vital
Este artigo oferece estratégias eficazes para manter uma boa saúde mental durante tempos difíceis. Ele aborda a importância de práticas como exercícios físicos, meditação, alimentação saudável e uma boa rotina de sono para o bem-estar emocional. Além disso, destaca a relevância do autocuidado, a aceitação das circunstâncias e a importância de buscar ajuda profissional quando necessário.
