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Especialista global explica como se livrar do azul zinho

26 de junho de 2018 - Sem categoria

Tome um chá de ervas. Ervas como a camomila,[1] hortelã e[2] gengibre[3] podem ajudar a amenizar problemas de estômago e facilitar a digestão. Experimente beber uma xícara de um desses chás pela manhã e após as refeições todos os dias.[4]

  • O chá de hortelã contém mentol, que relaxa a musculatura do trato digestivo. Misture água quente e hortelã e deixe a erva em infusão por dez a 15 minutos. Não adicione açúcar.
  • O chá de gengibre pode aliviar o inchaço, a queimação e os gases. Use a raiz de um gengibre, água quente, suco de limão e mel. Corte o gengibre em quatro ou seis pedaços, acrescente a água, 1 colher de chá de mel e outra de suco de limão. Deixe-o em infusão por dez minutos. Beba uma xícara antes ou após

Coma sementes. Mastigar cominho, erva-doce ou anis-estrelado pode ajudar a eliminar os gases e reduzir o inchaço.[5] O anis também acalma dores de estômago, por conta de suas propriedades antiespasmódicas. Coma uma pitada ou duas de qualquer uma dessas sementes após uma refeição farta.[6]

  • O anis-estrelado ajuda na digestão. Misture 1 colher de chá de anis triturado com água quente. Deixe-o em infusão por dez a 15 minutos e, em seguida, coe o chá. Beba essa solução antes ou depois das refeições.

Tome carvão ativado. O carvão ativado é um suplemento alimentar que pode diminuir a formação de gases no intestino e aliviar o inchaço.[7][8] Ele é encontrado em farmácias e lojas de produtos naturais e deve ser tomado de acordo com as indicações da embalagem.

  • Tome carvão ativado com 240 ml de água, pelo menos uma hora e meia ou duas horas depois de comer. [9]
  • Fale com um médico ou farmacêutico antes de tomar carvão ativado, pois ele pode interferir na absorção de medicamentos pelo organismo, diminuindo a eficácia.
  • Você pode também usar roupas íntimas com filtro de carvão ativado, que absorve o odor dos gases que soltar.[10]